Selbstverteidigungstraining kann ein mächtiges Mittel zur Veränderung der eigenen Person und Lebensumstände sein, fragen Sie sich aber bitte auch, ob Sie nicht zuallererst oder ergänzend institutionelle Hilfe, z.B. von Polizei oder Beratungsstellen, brauchen, und auch, ob Sie bereit sind, die nötigen Veränderungen in Ihren Lebensumständen zuzulassen, die Ihnen unter Umständen mehr Sicherheit als jedes Training bescheren.
Sollten Sie zum Beispiel in einer gewalttätigen Beziehung sein, hilft Ihnen kein Selbstverteidigungstraining sondern nur das Beenden/Verlassen dieser Beziehung.
Bitte scheuen Sie sich als Dritte auch nicht, Gewalttaten, die Ihnen bekannt sind oder die Sie vermuten, der Polizei oder entsprechenden Behörden anzuzeigen. Oft brauchen die Opfer jede Hilfe, die sie kriegen können.
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Hier einige Links, die wir nützlich finden:
Chirontraining ist die Seite von Rory Miller, dessen Seminare, Bücher und DVDs wir uneingeschränkt empfehlen möchten. Er ist unser wichtigster Lehrer und Einfluss.
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Tatsächlichen Gewaltopfern, die eine für sie geeignete Schule suchen, empfehlen wir verschiedene Angebote auszuprobieren und schließlich auf ihr Bauchgefühl zu hören. Ein Zitat von Rory Miller, der sich an uns, die LehrerInnen richtet, hier als Leitsatz:
"Für tiefergehendes Selbstverteidigungstraining gibt es eine nötige Entwicklung: Zuerst muss ein emotional sicherer Raum angeboten werden, in dem physisch gefährliche Sachen geübt werden. Ist dieser Raum gegeben und durchschritten, brauchen wir einen physisch sicheren Raum, in dem emotional gefährliche Dinge geübt werden."
Für die, die sich tiefer mit diesem Thema beschäftigen möchten, hier zwei Buchempfehlungen:
"Fear is the Mind Killer" von Kaja Sadowski.
"Trauma-Aware-Selfdefense-Instruction"von Anna Valdiserri.
Wir würden an dieser Stelle in Zukunft sehr gern Hilfs- und Beratungsangebote in der Umgebung
listen. Hier brauchen wir Eure Mitarbeit und Erfahrung.
Fernen sind wir für Tipps zum Thema guter rechtlicher Beistand, Anwalt oder Anwältin für Opfer von Gewalttaten dankbar. Wir behalten uns dabei vor, Tipps nicht zu listen, bevor wir genügend Referenzen haben.
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Ein Video zum Thema "Selbstverteidigung für Frauen", das wir im Ozean von Blödsinn, der sich auf YouTube findet, immer gern empfehlen, ist das von Debi Steven: